Zu Weihnachten geschlemmt?

Erstellt am 23.12.2023 von Evelyne

Du hast also über Weihnachten alle Ratschläge zur Pflege deiner Haut ignoriert,
zu viel Alkohol getrunken, zu fettig gefuttert, zu viel Schokolade gegessen
und dich an manchen Abenden nicht abgeschminkt. 

Schön für dich. Das hast du gebraucht. 

ber jetzt fühlt sich dein Gesicht angespannt und trocken an, sieht müde und glanzlos aus,
und vielleicht hast du noch ein paar schöne frische Pickelchen dazu bekommen, gleich zum Start ins neue Jahr? 
Hier sind ein paar Ideen, damit du wieder strahlst und sogar die Uhr auf die Tage zurückdrehen kannst,
als du trotz nur vier Stunden Schlaf immer noch frisch aussahst.

Trinke viel Wasser

Ich weiß, ich weiß. Es ist derselbe alte, langweilige Rat, den du zwanzig Milliarden Mal gelesen hast. Aber es gibt einen Grund, warum es ebenso häufig genannt wird, wie Katie Price sich die Lippen auffüllen lässt. Wenn deine Haut dich nervt und irritiert, ist es wahrscheinlich deine Feuchtigkeitsbarriere (die Lipidbarriere), deren Aufgabe es ist, Feuchtigkeit einzuschließen, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen. Deine Haut spricht jetzt ein Wörtchen mit dir, denn sie lässt trockene Luft herein und setzt deine empfindlichen Hautschichten der Kälte und geringe Luftfeuchtigkeit aus und dehydriert so dein Gesicht. Aber auch der fehlende Schalf und der liebe Alkohol lassen dich und deine Haut austrocknen. Du brauchst Wasser, um deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen – so einfach ist das. Wenn deine Haut mit Feuchtigkeit versorgt ist, wird sie weniger trocken und stumpf sein. Schon nach wenigen Tagen des Wassertrinkens bemerkst du möglicherweise eine Verbesserung deiner Haut.

Esse gesunden Mist

Dieselbe Logik. Wie Sushi? Lass es dir gut gehen. Fettige Avocado enthält saftige Fettsäuren, die dabei helfen, deine Barriere zu reparieren, und die meisten lieben ja eh die Avocado beim Sushi am meisten. Nüsse, Samen, Bohnen ... alle erfüllen den gleichen Zweck. Wenn du immer noch das Gefühl von etwas Kohlenhydrathaltigem brauchst, sind Süßkartoffeln reich an Vitamin C, das die Kollagenproduktion ankurbelt, während Olivenöl reich an essentiellen Fettsäuren ist, die du zur Stärkung deiner Feuchtigkeitsbarriere benötigst. Bedecke die Kartoffeln mit Olivenöl, schiebe sie in den Ofen oder mach eine Kartoffelpüree, die dich und dein Gesicht nährt (nicht ins Gesicht schmieren). 

Schlafe

Ha! Als müsste ich dir sagen, dass du schlafen sollst. Je mehr du erhälst, desto mehr Zeit hat deine Haut, sich über Nacht zu regenerieren. Ich belasse es dabei, denn ich bin mir sicher, dass du jede Nacht 12 Stunden schlafen würdest, wenn du könntest.

Wasch dein Gesicht

Okay, wenn du ein wenig so wie ich bist, wirst du weniger begeistert davon sein, gesunde Dinge zu tun, sondern dich eher bereit fühlen, deine Hautpflege-Routine zu ordnen. Es muss nicht überwältigend oder kompliziert sein. Beginne mit den Grundlagen. Hör auf, Gesichtstücher/Babytücher zum Entfernen deines Make-ups zu verwenden! Verwende ein mildes Reinigungsmittel und nutze Wasser um die Haut abzuspülen. Wenn dies das Einzige ist, wozu du dich jetzt verpflichten kannst, ist das besser als nichts und besser, als mit deinem Make-up zu schlafen oder es mit einem feuchten Tuch zu entfernen (es verschlechtert deine Haut tatsächlich).

Unterstütze mit den richtigen Pflegemitteln

Wenn du es geschafft hast, dein Gesicht zu waschen, und das Gefühl haben, dass du die Energie aufbringen könntest, deine Hände etwas mehr zu bewegen, versuche einige Produkte in deine Routine zur Vorbereitung auf den Tag oder für das Zubettgehen einzubauen. Jetzt wäre der perfekte Moment um mal wieder nach deinem von uns geschriebenem Plan deine Haut zu pflegen, mach dein Peeling heute Abend, und nutze reichlich Maske über Nacht! Wenn du noch keinen auf deine Bedürfnisse abgestimmten Plan hast: Mach einen Termin mit uns aus!

Living deckt alle Hautwünsche ab, wir machen es einfach und wir schlagen dir ausschließlich großartige Produkte vor, versprochen.

Deine Evelyne vom Living - Medical Beauty & SPA Karlsruhe